La terapia online ha dejado de ser una alternativa para convertirse en una opción preferida por muchos pacientes. Te explicamos cómo funciona y por qué es igual de eficaz.

Los niños también sufren ansiedad, pero la expresan de forma diferente a los adultos. Aprende a identificar las señales y cuándo buscar ayuda.

Si nunca has ido al psicólogo, es normal tener dudas. Te contamos exactamente qué ocurre en una primera sesión para que vayas tranquilo.

Las habilidades sociales no son un don innato: se aprenden y se entrenan. Si las relaciones sociales te generan ansiedad, podemos ayudarte.

Las adicciones van más allá del alcohol o las drogas. Ludopatía, dependencia al móvil, compras compulsivas... todas comparten un patrón psicológico común.

El insomnio no es solo un problema de sueño: es un síntoma de que algo más profundo necesita atención. Te explicamos la conexión entre mente y descanso.

Los problemas familiares rara vez se resuelven solos. Cuando la comunicación falla y los conflictos se repiten, la terapia familiar ofrece un espacio seguro para reconstruir los vínculos.

Una infancia marcada por la crítica constante que todavía alimenta tu sensación de no valer lo suficiente. Un episodio violento que vuelve en forma de pesadillas o de sobresaltos ante estímulos que te recuerdan lo ocurrido. Esas experiencias no se han superado porque el cerebro no las procesó correctamente en su momento. Y por eso siguen activas, disparándose ante situaciones del presente que, objetivamente, no son peligrosas pero que tu sistema nervioso interpreta como si lo fueran.

La pregunta que te ronda la cabeza es difícil: ¿es algo normal de la adolescencia o le está pasando algo que necesita ayuda profesional? La respuesta no es sencilla porque la adolescencia, por su propia naturaleza, implica cambios drásticos. Pero hay señales que van más allá del proceso madurativo normal y que merecen atención.

Sabes que no tiene sentido. Sabes que un ascensor no va a matarte, que una araña doméstica no es peligrosa, que hablar en una reunión no debería provocarte ese nivel de pánico. Lo sabes racionalmente. Pero tu cuerpo no responde a la lógica: el corazón se dispara, las manos sudan, el estómago se encoge y la única opción que parece viable es huir. Eso es una fobia. Y es mucho más que un simple miedo.

Llegas a casa agotado, pero no del cansancio normal. Es un agotamiento diferente: no descansas por la noche, el domingo por la tarde ya empiezas a sentir un nudo en el estómago pensando en el lunes, no consigues desconectar ni en vacaciones. El trabajo ha dejado de ser un área más de tu vida para convertirse en algo que lo contamina todo: tu humor, tus relaciones, tu sueño, tu salud.

Notificaciones, pantallas, información constante. Tu mente necesita un respiro. Te contamos qué es la fatiga digital y cómo gestionarla.

No todo trauma viene de un gran evento. A veces, las heridas más profundas son las que nadie ve. Hablamos de cómo reconocerlo y sanarlo.

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. La psicología preventiva propone cuidar tu mente como cuidas tu cuerpo: antes de que duela.

En Clínica Danái atendemos a personas que llevan semanas, meses o incluso años conviviendo con ansiedad sin saber que lo que les pasa tiene nombre, tiene explicación y, sobre todo, tiene solución. Este artículo nace de esa experiencia.

Hay una frase que escuchamos con frecuencia en consulta: "No sé si lo que me pasa es depresión o simplemente estoy pasando una mala racha." Esa duda es más común de lo que imaginas, y el hecho de que te la plantees ya dice algo importante sobre lo que estás viviendo.

La mayoría de las parejas que llegan a nuestra consulta en Oviedo dicen lo mismo: "Deberíamos haber venido antes." No es una frase hecha. Es la constatación de algo que vemos a diario: las parejas tienden a buscar ayuda profesional cuando el desgaste ya es muy profundo, cuando los intentos de solución por su cuenta han fracasado una y otra vez, cuando la desconexión emocional se ha instalado como el estado habitual de la relación.

Hay personas que funcionan bien en apariencia. Trabajan, cumplen, mantienen relaciones, se hacen cargo de sus responsabilidades. Pero por dentro llevan una voz que no calla: "No soy suficiente." "Si supieran cómo soy de verdad, no les gustaría." "Todo lo que consigo es por suerte, no por mérito." "No merezco lo bueno que me pasa."

Anorexia, bulimia, atracones... Los trastornos de la conducta alimentaria van mucho más allá de la comida. Te explicamos cómo abordamos su tratamiento.