Psicólogo EMDR en Oviedo: Terapia de Trauma
Psicólogo EMDR en Oviedo: Terapia de Trauma
El cambio
El cambio
Una infancia marcada por la crítica constante que todavía alimenta tu sensación de no valer lo suficiente. Un episodio violento que vuelve en forma de pesadillas o de sobresaltos ante estímulos que te recuerdan lo ocurrido. Esas experiencias no se han superado porque el cerebro no las procesó correctamente en su momento. Y por eso siguen activas, disparándose ante situaciones del presente que, objetivamente, no son peligrosas pero que tu sistema nervioso interpreta como si lo fueran.
Una infancia marcada por la crítica constante que todavía alimenta tu sensación de no valer lo suficiente. Un episodio violento que vuelve en forma de pesadillas o de sobresaltos ante estímulos que te recuerdan lo ocurrido. Esas experiencias no se han superado porque el cerebro no las procesó correctamente en su momento. Y por eso siguen activas, disparándose ante situaciones del presente que, objetivamente, no son peligrosas pero que tu sistema nervioso interpreta como si lo fueran.
Una infancia marcada por la crítica constante que todavía alimenta tu sensación de no valer lo suficiente. Un episodio violento que vuelve en forma de pesadillas o de sobresaltos ante estímulos que te recuerdan lo ocurrido. Esas experiencias no se han superado porque el cerebro no las procesó correctamente en su momento. Y por eso siguen activas, disparándose ante situaciones del presente que, objetivamente, no son peligrosas pero que tu sistema nervioso interpreta como si lo fueran.
¿Cómo trabajamos?
¿Cómo trabajamos?
Mayo, 15/2026
Qué es el EMDR y cómo nació
EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que se traduce como Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Fue desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a finales de los años ochenta, inicialmente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
Desde entonces, la investigación ha demostrado su eficacia para un rango mucho más amplio de problemas. La Organización Mundial de la Salud, la American Psychological Association y el National Institute for Health and Care Excellence lo recomiendan como tratamiento de primera línea para el trauma.
Lo que hace al EMDR diferente de otras terapias es que trabaja directamente con la forma en que el cerebro almacena los recuerdos. No se trata de hablar extensamente sobre lo que te pasó ni de analizar el trauma desde la lógica. Se trata de permitir que tu cerebro reprocese la experiencia de forma que pierda su carga emocional perturbadora.
Cómo funciona el EMDR: lo que ocurre en tu cerebro
Pero cuando la experiencia es demasiado intensa o abrumadora, este proceso se interrumpe. El recuerdo queda almacenado de forma fragmentada, con toda su carga emocional, sensorial y corporal original. Es como si el cerebro hubiera congelado ese momento en el tiempo. Por eso, cuando algo en el presente te lo recuerda, la reacción emocional es tan intensa: no estás recordando algo que pasó, lo estás reviviendo.
El EMDR utiliza estimulación bilateral, normalmente movimientos oculares guiados pero también tapping o estimulación auditiva, para reactivar el sistema natural de procesamiento del cerebro. Mientras la persona mantiene en mente el recuerdo perturbador, la estimulación bilateral facilita que el cerebro establezca nuevas conexiones, integre la información y almacene el recuerdo de forma adaptativa.
El resultado es que puedes recordar lo que pasó, pero sin la carga emocional que antes te desbordaba. El recuerdo deja de controlar tu presente.
Para qué problemas es eficaz el EMDR
Aunque el EMDR se desarrolló para el trastorno de estrés postraumático, su campo de aplicación se ha ampliado enormemente a medida que la investigación ha avanzado.
Trastorno de estrés postraumático
Es la indicación principal y donde la evidencia es más robusta. Personas que han vivido accidentes, agresiones, catástrofes naturales, violencia de género, abuso sexual u otras experiencias traumáticas pueden beneficiarse enormemente del EMDR. Los estudios muestran que entre el 77% y el 100% de las personas con TEPT por un evento único mejoran significativamente tras un curso de EMDR.
Trauma complejo
No todos los traumas son eventos únicos y dramáticos. El trauma complejo se refiere a la exposición repetida y prolongada a experiencias adversas, especialmente durante la infancia: negligencia emocional, crianza en ambientes de violencia, abuso psicológico sostenido, inestabilidad constante. Este tipo de trauma moldea la personalidad, la autoestima y la forma de relacionarse, y el EMDR puede ayudar a reprocesar esas experiencias fundacionales.
Ansiedad y fobias
Muchos trastornos de ansiedad tienen raíces en experiencias pasadas que dejaron una huella emocional no procesada. El EMDR permite trabajar con esas experiencias para desactivar la respuesta de ansiedad que generan en el presente.
Depresión
La investigación reciente muestra resultados prometedores del EMDR en el tratamiento de la depresión, especialmente cuando está vinculada a experiencias adversas tempranas. El procesamiento de esas experiencias puede aliviar síntomas depresivos que no habían respondido a otros tratamientos.
Duelo complicado
Cuando la pérdida de un ser querido se complica por las circunstancias de la muerte o por la relación que existía con esa persona, el EMDR puede facilitar el procesamiento de los recuerdos más perturbadores asociados a la pérdida.
Dolor crónico
Existe evidencia creciente sobre la eficacia del EMDR en el tratamiento del dolor crónico, especialmente cuando tiene un componente emocional o cuando está conectado con experiencias traumáticas.
Mayo, 15/2026
Qué es el EMDR y cómo nació
EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que se traduce como Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Fue desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a finales de los años ochenta, inicialmente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
Desde entonces, la investigación ha demostrado su eficacia para un rango mucho más amplio de problemas. La Organización Mundial de la Salud, la American Psychological Association y el National Institute for Health and Care Excellence lo recomiendan como tratamiento de primera línea para el trauma.
Lo que hace al EMDR diferente de otras terapias es que trabaja directamente con la forma en que el cerebro almacena los recuerdos. No se trata de hablar extensamente sobre lo que te pasó ni de analizar el trauma desde la lógica. Se trata de permitir que tu cerebro reprocese la experiencia de forma que pierda su carga emocional perturbadora.
Cómo funciona el EMDR: lo que ocurre en tu cerebro
Pero cuando la experiencia es demasiado intensa o abrumadora, este proceso se interrumpe. El recuerdo queda almacenado de forma fragmentada, con toda su carga emocional, sensorial y corporal original. Es como si el cerebro hubiera congelado ese momento en el tiempo. Por eso, cuando algo en el presente te lo recuerda, la reacción emocional es tan intensa: no estás recordando algo que pasó, lo estás reviviendo.
El EMDR utiliza estimulación bilateral, normalmente movimientos oculares guiados pero también tapping o estimulación auditiva, para reactivar el sistema natural de procesamiento del cerebro. Mientras la persona mantiene en mente el recuerdo perturbador, la estimulación bilateral facilita que el cerebro establezca nuevas conexiones, integre la información y almacene el recuerdo de forma adaptativa.
El resultado es que puedes recordar lo que pasó, pero sin la carga emocional que antes te desbordaba. El recuerdo deja de controlar tu presente.
Para qué problemas es eficaz el EMDR
Aunque el EMDR se desarrolló para el trastorno de estrés postraumático, su campo de aplicación se ha ampliado enormemente a medida que la investigación ha avanzado.
Trastorno de estrés postraumático
Es la indicación principal y donde la evidencia es más robusta. Personas que han vivido accidentes, agresiones, catástrofes naturales, violencia de género, abuso sexual u otras experiencias traumáticas pueden beneficiarse enormemente del EMDR. Los estudios muestran que entre el 77% y el 100% de las personas con TEPT por un evento único mejoran significativamente tras un curso de EMDR.
Trauma complejo
No todos los traumas son eventos únicos y dramáticos. El trauma complejo se refiere a la exposición repetida y prolongada a experiencias adversas, especialmente durante la infancia: negligencia emocional, crianza en ambientes de violencia, abuso psicológico sostenido, inestabilidad constante. Este tipo de trauma moldea la personalidad, la autoestima y la forma de relacionarse, y el EMDR puede ayudar a reprocesar esas experiencias fundacionales.
Ansiedad y fobias
Muchos trastornos de ansiedad tienen raíces en experiencias pasadas que dejaron una huella emocional no procesada. El EMDR permite trabajar con esas experiencias para desactivar la respuesta de ansiedad que generan en el presente.
Depresión
La investigación reciente muestra resultados prometedores del EMDR en el tratamiento de la depresión, especialmente cuando está vinculada a experiencias adversas tempranas. El procesamiento de esas experiencias puede aliviar síntomas depresivos que no habían respondido a otros tratamientos.
Duelo complicado
Cuando la pérdida de un ser querido se complica por las circunstancias de la muerte o por la relación que existía con esa persona, el EMDR puede facilitar el procesamiento de los recuerdos más perturbadores asociados a la pérdida.
Dolor crónico
Existe evidencia creciente sobre la eficacia del EMDR en el tratamiento del dolor crónico, especialmente cuando tiene un componente emocional o cuando está conectado con experiencias traumáticas.
— Daniel Suárez, Psicólogo y cofundador de Clínica Danái
— Daniel Suárez, Psicólogo y cofundador de Clínica Danái
— Daniel Suárez, Psicólogo y cofundador de Clínica Danái
Cómo es una sesión de EMDR
Una sesión típica de EMDR tiene varias fases, aunque el protocolo completo se desarrolla a lo largo de varias sesiones.
Preparación
Antes de empezar el reprocesamiento propiamente dicho, nos aseguramos de que tienes recursos suficientes de estabilización emocional. Te enseñamos técnicas de regulación que puedes usar durante y entre sesiones si aparece malestar. Esta fase es especialmente importante en casos de trauma complejo.
Identificación de la diana
Seleccionamos la experiencia perturbadora sobre la que vamos a trabajar. Identificamos la imagen más representativa del recuerdo, la creencia negativa que tienes sobre ti mismo asociada a esa experiencia, la emoción que aparece y dónde la sientes en el cuerpo.
Estimulación bilateral
Mientras mantienes en mente el recuerdo y sus componentes, realizamos series de estimulación bilateral. Entre cada serie, te preguntamos qué ha cambiado: qué imagen viene ahora, qué emoción aparece, qué sensación corporal notas. No dirigimos el proceso: dejamos que tu cerebro haga sus propias conexiones y asociaciones.
Instalación de la creencia positiva
Una vez que el recuerdo ha perdido su carga perturbadora, trabajamos para instalar una creencia positiva y adaptativa que sustituya a la creencia negativa original. Si antes pensabas "estoy en peligro", ahora puedes integrar "estoy a salvo".
Cierre y reevaluación
Cerramos la sesión asegurándonos de que estás en un estado emocional estable. En la siguiente sesión, reevaluamos el recuerdo trabajado para comprobar que el procesamiento se ha completado.
Lo que el EMDR no es
Conviene desmontar algunos mitos que rodean al EMDR.
No es hipnosis. Durante todo el proceso estás plenamente consciente y en control. Puedes parar la sesión en cualquier momento si lo necesitas.
No borra los recuerdos. El objetivo no es olvidar lo que pasó, sino que el recuerdo deje de producir sufrimiento. Seguirás recordando lo que ocurrió, pero de una forma diferente: como algo que pasó en el pasado y que ya no controla tu presente.
No es una terapia rápida ni mágica. Aunque algunos casos se resuelven en pocas sesiones, especialmente los traumas por evento único, los traumas complejos necesitan un proceso más largo que incluya fases de estabilización antes de llegar al reprocesamiento.
No es una técnica aislada. En Clínica Danái, el EMDR se integra dentro de un plan terapéutico completo que puede incluir también terapia cognitivo-conductual y terapia sistémica, dependiendo de las necesidades de cada persona.
EMDR en Clínica Danái
En nuestra consulta en Oviedo, tanto Daniel Suárez como Ainhoa López están formados en EMDR y lo integran como parte de su práctica clínica habitual. No ofrecemos EMDR como una técnica suelta ni como un tratamiento exprés. Lo aplicamos dentro de un proceso terapéutico riguroso, con una evaluación previa completa y un plan de tratamiento individualizado.
Las sesiones de EMDR tienen la misma duración que las sesiones de terapia estándar, 55 minutos, y el mismo precio, 60 € para sesiones individuales. En algunos casos, especialmente en fases de reprocesamiento intensivo, puede ser recomendable programar sesiones más frecuentes o de mayor duración.
El pasado no tiene que definir tu presente
Si hay experiencias de tu pasado que siguen afectando a cómo te sientes, a cómo te relacionas o a cómo funcionas en tu vida diaria, el EMDR puede ayudarte a procesarlas y a liberarte de su peso.
En Clínica Danái estamos C. La Lila, 12, bajo izquierda, en el centro de Oviedo. Puedes llamarnos al 686 14 34 39 o escribirnos a info@clinicadanai.es. La primera llamada informativa es gratuita y sin compromiso.
Lo que te pasó no fue tu culpa. Y lo que hagas ahora con ello sí es tu decisión.
Cómo es una sesión de EMDR
Una sesión típica de EMDR tiene varias fases, aunque el protocolo completo se desarrolla a lo largo de varias sesiones.
Preparación
Antes de empezar el reprocesamiento propiamente dicho, nos aseguramos de que tienes recursos suficientes de estabilización emocional. Te enseñamos técnicas de regulación que puedes usar durante y entre sesiones si aparece malestar. Esta fase es especialmente importante en casos de trauma complejo.
Identificación de la diana
Seleccionamos la experiencia perturbadora sobre la que vamos a trabajar. Identificamos la imagen más representativa del recuerdo, la creencia negativa que tienes sobre ti mismo asociada a esa experiencia, la emoción que aparece y dónde la sientes en el cuerpo.
Estimulación bilateral
Mientras mantienes en mente el recuerdo y sus componentes, realizamos series de estimulación bilateral. Entre cada serie, te preguntamos qué ha cambiado: qué imagen viene ahora, qué emoción aparece, qué sensación corporal notas. No dirigimos el proceso: dejamos que tu cerebro haga sus propias conexiones y asociaciones.
Instalación de la creencia positiva
Una vez que el recuerdo ha perdido su carga perturbadora, trabajamos para instalar una creencia positiva y adaptativa que sustituya a la creencia negativa original. Si antes pensabas "estoy en peligro", ahora puedes integrar "estoy a salvo".
Cierre y reevaluación
Cerramos la sesión asegurándonos de que estás en un estado emocional estable. En la siguiente sesión, reevaluamos el recuerdo trabajado para comprobar que el procesamiento se ha completado.
Lo que el EMDR no es
Conviene desmontar algunos mitos que rodean al EMDR.
No es hipnosis. Durante todo el proceso estás plenamente consciente y en control. Puedes parar la sesión en cualquier momento si lo necesitas.
No borra los recuerdos. El objetivo no es olvidar lo que pasó, sino que el recuerdo deje de producir sufrimiento. Seguirás recordando lo que ocurrió, pero de una forma diferente: como algo que pasó en el pasado y que ya no controla tu presente.
No es una terapia rápida ni mágica. Aunque algunos casos se resuelven en pocas sesiones, especialmente los traumas por evento único, los traumas complejos necesitan un proceso más largo que incluya fases de estabilización antes de llegar al reprocesamiento.
No es una técnica aislada. En Clínica Danái, el EMDR se integra dentro de un plan terapéutico completo que puede incluir también terapia cognitivo-conductual y terapia sistémica, dependiendo de las necesidades de cada persona.
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RESERVAR CITA
El apoyo empieza con un solo paso.
Tanto si estás empezando desde cero como si buscas un nuevo equipo, aquí tienes tu espacio. Sin juicios, sin listas de espera interminables.
"Muy recomendable. Estoy muy contenta con el proceso y con su forma de trabajar."
"Muy recomendable. Estoy muy contenta con el proceso y con su forma de trabajar."
Teresa López Malgor
Consultante clínica Danái
"Son la clínica perfecta, me han ayudado una barbaridad con mis fobias, recomendables 100%."
"Son la clínica perfecta, me han ayudado una barbaridad con mis fobias, recomendables 100%."
Leyder Camilo
Consultante clínica Danái
"Excelente clínica, son unos chicos muy majos que me ayudaron una barbaridad, sin duda los recomiendo 100%."
"Excelente clínica, son unos chicos muy majos que me ayudaron una barbaridad, sin duda los recomiendo 100%."
Carmen Camblor
Consultante clínica Danái
"Muy contento de haberme decido a dar el paso y muy agradecido de haberme encontrado con Ainhoa, una psicóloga que me ha ayudado a entender y a gestionar. Mil gracias!!"
"Muy contento de haberme decido a dar el paso y muy agradecido de haberme encontrado con Ainhoa, una psicóloga que me ha ayudado a entender y a gestionar. Mil gracias!!"
Álvaro Antelo
Consultante clínica Danái
"Las sesiones con el psicologo fueron utiles me ayudaron a entender mejor mis emociones y a mantenerme mas tranquilo durante el proceso"
"Las sesiones con el psicologo fueron utiles me ayudaron a entender mejor mis emociones y a mantenerme mas tranquilo durante el proceso"
Alexander Figueroa
Consultante clínica Danái
¿Prefieres hablar primero? Llámanos al 686 143 439 o escríbenos por WhatsApp o escríbenos al correo info@clinicadanai.es
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