El cambio
La terapia psicológica online ha experimentado un crecimiento enorme en los últimos años. Lo que empezó como una solución de emergencia durante la pandemia se ha consolidado como una modalidad terapéutica con pleno reconocimiento profesional y científico. En Clínica Danái ofrecemos terapia online desde el inicio de nuestra actividad, y la experiencia nos ha confirmado algo que la investigación ya mostraba: funciona igual de bien que la terapia presencial.
Pero no se trata de hacer terapia «por videoconferencia» sin más. La terapia online profesional tiene sus propias reglas, requiere una preparación específica del terapeuta y ofrece ventajas que la modalidad presencial no puede igualar.
¿Es realmente eficaz la terapia online?
La respuesta corta es sí. Múltiples estudios científicos han demostrado que la terapia cognitivo-conductual administrada por videollamada obtiene resultados equiparables a la terapia presencial para trastornos de ansiedad, depresión, estrés postraumático, insomnio y problemas de pareja, entre otros.
La clave no está en el medio de comunicación, sino en la calidad de la relación terapéutica, la formación del profesional y la aplicación de técnicas basadas en evidencia. Todo eso se mantiene intacto en formato online.
Ventajas de la terapia online
Accesibilidad
No necesitas desplazarte. Esto es especialmente relevante si vives fuera de Oviedo, tienes horarios complicados, problemas de movilidad o simplemente prefieres la comodidad de tu casa. También elimina la barrera para personas que sienten vergüenza al entrar en una consulta de psicología.
Flexibilidad horaria
Las sesiones online son más fáciles de encajar en agendas apretadas. No hay tiempo de desplazamiento, y es posible tener una sesión en una pausa del trabajo, antes de recoger a los niños o en cualquier momento que funcione para ti.
Continuidad del tratamiento
Viajes de trabajo, vacaciones, una gripe que te impide salir de casa... Con la modalidad online, ninguna de estas situaciones interrumpe tu proceso terapéutico. La constancia es uno de los factores más importantes para el éxito de la terapia, y el formato online la facilita.
Comodidad del entorno propio
Algunas personas se sienten más relajadas y abiertas en su propio espacio que en una consulta desconocida. Esto puede facilitar la expresión emocional y la profundidad del trabajo terapéutico.
Cómo funciona la terapia online en Clínica Danái
Las sesiones se realizan por videollamada a través de una plataforma segura y cifrada que garantiza la confidencialidad. La duración es la misma que en las sesiones presenciales: 55 minutos. El precio también es el mismo.
Antes de la primera sesión te enviamos unas recomendaciones técnicas mínimas: buena conexión a internet, un espacio privado donde no te interrumpan, auriculares si es posible. No necesitas ningún software especial ni conocimientos técnicos.
Las herramientas terapéuticas se adaptan al formato: compartimos materiales por pantalla, te enviamos ejercicios por email entre sesiones y utilizamos recursos digitales que complementan el trabajo en sesión.
¿Cuándo es mejor la terapia presencial?
Hay situaciones en las que la presencialidad aporta un valor añadido: terapia infantil con niños muy pequeños, crisis agudas que requieren contención física del espacio terapéutico, o personas que simplemente se sienten más conectadas en un encuentro cara a cara. En Clínica Danái ofrecemos ambas modalidades y muchos pacientes las combinan según sus necesidades de cada semana.
Empieza tu terapia desde donde estés
Si estás en Oviedo, en Asturias o en cualquier otro punto de España, podemos acompañarte en tu proceso terapéutico. La distancia ya no es una excusa para no cuidar tu salud mental.
En Clínica Danái estamos C. La Lila, 12, bajo izquierda, en el centro de Oviedo. Puedes llamarnos al 686 14 34 39 o escribirnos a info@clinicadanai.es. La primera llamada informativa es gratuita y sin compromiso.
